Mes services de coaching > Coaching sportif à domicile
Je mets à votre service mes 10 années d’expérience hospitalière en tant que rééducateur et privée en tant que coach sportif, préparateur physique, professeur de Pilates dans le domaine du sport adapté à la santé pour vous aider à bouger à la maison.
Coaching sportif à domicile
Je me déplace à votre domicile sur Grenoble, le Grésivaudan (et les alentours) en m’adaptant à votre emploi du temps avec tout le matériel nécessaire.
« Du coaching sur mesure : nous définirons des objectifs simples, réalisables, sans jugement et surtout durables »
Je vous accompagne une fois par semaine pendant 1 heure et vous demande de pratiquer au minimum 1h30 d’exercice par semaine en dehors de notre séance.
Des objectifs définis ensemble :
- Un programme individualisé et adapté (aux diverses pathologies chroniques si besoin)
- Une mise en place d’une planification annuelle
- Un suivi des résultats
- Un ajustement des charges de travail en fonction des résultats
- Si besoin, une mise en place d’un protocole de réhabilitation en créant une coordination entre les différents acteurs du processus.
Une séance type de coaching à domicile :
- Échauffement 5-10’ progressif, adapté et surtout individualisé
- Corps de séance : 15’ de travail des abdos profonds avec la méthode “Pilates”, 30’ de renforcement musculaire
- Retour au calme : 5-10’ étirements, streching global actif ou passif, relaxation…
Vous souhaitez consultez mes tarifs !
Vous souhaitez bénéficier d’une prestation, contactez-moi !
