Abdo Pilates en 5' - Exercice Santé à domicile

bloc chemin ; à vérifier / modifier

Ma méthode > Pilates Abdos

bloc viewer ; à modifier

bloc description ; à modifier

Abdominaux, Pilates – Exercice pour le renforcement des abdominaux en profondeur, au sol en 5 minutes.

bloc préconisations ; à modifier

Renfo muscu avec ballon de gymnastique en 5'

Renfo muscu avec ballon de gymnastique en 5'

Gymnastique douce sur chaise avec Christophe

Gymnastique douce sur chaise avec Christophe

Gym douce avec chaise 5’

Gym douce avec chaise 5’

Renforcement musculaire avec Bosu en 5'

Renforcement musculaire avec Bosu en 5'

Semaine 4 - Renforcement muscu 10 minutes (20s cool / 40s tonique)

Semaine 4 - Renforcement muscu 10 minutes (20s cool / 40s tonique)

Gymnastique respiratoire avec Christophe

Gymnastique respiratoire avec Christophe

Abdos qui brûlent en 5'

Abdos qui brûlent en 5'

Abdo Pilates sur chaise en 7'

Abdo Pilates sur chaise en 7'

Gymnastique respiratoire n°2 avec Christophe

Gymnastique respiratoire n°2 avec Christophe

Étirement en 5´

Étirement en 5´

Catégories : Pilates abdos