Abdo Pilates en 5' - Exercice Santé à domicile

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Abdominaux, Pilates – Exercice pour le renforcement des abdominaux en profondeur, au sol en 5 minutes.

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Gymnastique respiratoire n°2 avec Christophe

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Gymnastique respiratoire avec Christophe

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Renforcement musculaire avec Bosu en 5'

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Renfo muscu avec ballon de gymnastique en 5'

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Semaine 4 - Renforcement muscu 10 minutes (20s cool / 40s tonique)

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Gymnastique douce sur chaise avec Christophe

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Gym douce avec chaise 5’

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Étirement en 5´

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Abdo Pilates sur chaise en 7'

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Abdos qui brûlent en 5'

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Catégories : Pilates abdos