Abdos qui brûlent en 5' - Exercice Santé à domicile

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Abdominaux – Exercice pour les abdominaux au sol en 5 minutes.

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Renfo muscu avec ballon de gymnastique en 5'

Renfo muscu avec ballon de gymnastique en 5'

Gymnastique respiratoire avec Christophe

Gymnastique respiratoire avec Christophe

Gym douce avec chaise 5’

Gym douce avec chaise 5’

Renforcement musculaire avec Bosu en 5'

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Étirement en 5´

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Gymnastique douce sur chaise avec Christophe

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Semaine 4 - Renforcement muscu 10 minutes (20s cool / 40s tonique)

Semaine 4 - Renforcement muscu 10 minutes (20s cool / 40s tonique)

Abdo Pilates sur chaise en 7'

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Gymnastique respiratoire n°2 avec Christophe

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Abdos qui brûlent en 5'

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Catégories : Pilates abdos