Pilates abdos
Gainage et renforcement des cuisses en 5′
Gainage et renforcement musculaire des cuisses en cinq minutes
Pilates abdos
Renforcement musculaire bas du corps et Abdo en 5′
Séance tonique sur le bas du corps et Abdo en cinq minutes.
Pilates abdos
Abdo Pilates en 5′
Exercice pour le renforcement des abdominaux en profondeur, au sol en 5 minutes.
Gym douce
Échauffement en 5´
Important, bien prendre le temps de s’échauffer avant de commencer une séance.
Pilates abdos
Abdo Pilates sur chaise en 5′
Un travail sur chaise pour ceux qui ne peuvent pas passer au sol ou qui souhaitent travailler autrement!