bloc chemin ; à vérifier / modifier Ma méthode > Méthode BBS sur 12 semainesbloc viewer ; à modifierbloc description ; à modifierÉtirement en cinq minutes à faire à la fin des séances.bloc préconisations ; à modifierAbdo Pilates sur chaise en 7'Gymnastique respiratoire avec ChristopheGymnastique douce sur chaise avec ChristopheRenforcement musculaire avec Bosu en 5'Gymnastique respiratoire n°3 avec ChristopheGymnastique respiratoire n°2 avec ChristopheSemaine 4 - Renforcement muscu 10 minutes (20s cool / 40s tonique)Gymnastique douce n°2 sur chaise avec ChristopheAbdos qui brûlent en 5'Renfo muscu avec ballon de gymnastique en 5' Catégories : Gym doucePilates abdosRenfo musculaire
