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Renfo musculaire

Renfo musculaire

Renforcement musculaire avec Bosu en 5′

Renforcement musculaire avec Bosu en cinq minutes.

Par Yoann Brunet, il y a 2 ans
Renfo musculaire

Renfo muscu avec ballon de gymnastique en 5′

Renforcement musculaire avec ballon de gymnastique (Klein) en cinq minutes.

Par Yoann Brunet, il y a 2 ans2 ans
Gym douce

Étirement en 5´

Important, bien prendre le temps de s’étirer à la fin des séances.

Par Yoann Brunet, il y a 2 ans
Pilates abdos

Gainage et renforcement des cuisses en 5′

Gainage et renforcement musculaire des cuisses en cinq minutes

Par Yoann Brunet, il y a 2 ans
Renfo musculaire

Renforcement musculaire avant la saison du ski

Renforcement musculaire avant la saison du ski en cinq minutes.

Par Yoann Brunet, il y a 2 ans2 ans
Pilates abdos

Renforcement musculaire bas du corps et Abdo en 5′

Séance tonique sur le bas du corps et Abdo en cinq minutes.

Par Yoann Brunet, il y a 2 ans2 ans
Renfo musculaire

Renforcement musculaire tonique 5′

Séance tonique sur le bas du corps et gainage en cinq minutes.

Par Yoann Brunet, il y a 2 ans2 ans
Renfo musculaire

Renforcement musculaire haut du corps en 5′ Triceps – Pectoraux – Trapèze

HIIT – Séance de circuit training sur le haut du corps en cinq minutes. (Triceps, Pectoraux, Trapèze)

Par Yoann Brunet, il y a 2 ans2 ans
Gym douce

Échauffement en 5´

Important, bien prendre le temps de s’échauffer avant de commencer une séance.

Par Yoann, il y a 2 ans2 ans
Renfo musculaire

Renforcement musculaire en sautant en 5′

HIIT – Circuit renforcement musculaire dynamique debout à poids de corps en cinq minutes.

Par Yoann, il y a 2 ans2 ans
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